今起三伏天来了 预计本月20日后持续高温天气又将登场

　　■本报讯（记者 孙溢璘）    

　　“冷在三九，热在三伏”，今天是入伏的第一天，意味着将进入一年中最热的时段。据悉今年“三伏天”只有30天，即初伏、中伏、末伏各10天，比去年“三伏天”少10天，去年中伏一共有20天。

　　记者从县气象台了解到，受副热带高压加强西伸的影响，预计在本月20日以后，气温将逐渐升高，35℃的高温天气会常伴左右。气象台台长曹卫东表示，高温天气期间，阵雨、雷雨也会比较频繁，市民要注意防范强雷暴、短时强降水、雷雨大风等强对流天气的突发灾害。另外，入伏后由干热转为闷热，因此，市民外出最好带把伞，尽量避免烈日直射引起中暑。

　　“三伏天”常常是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。县人民医院内科医生黄因亮提醒市民，“要及时补充水分和盐分，防止高温天气引起脱水和中暑，户外工作者要避开午间高温时段作业。”黄医生介绍，伏天高温容易导致食物细菌滋生，市民一定要注意食物保鲜，同时，饮食要清淡，多食绿茶、绿豆汤以及西瓜等富含钾离子的水果，以清热降火来调节体温，避免食用辛酸、麻辣等刺激性食物。